DARMOWY E-BOOK ► Smoothie do zadań specjalnych
Dlaczego Food Harmony to
NAJLEPSZY CATERINGDLA CIEBIE
Bo dokładnie
wiemy czego potrzebujesz!
wybierz dietę odpowiednią dla siebiestrzałka
Blog

data28.09.2022

Siła naszych prozdrowotnych dodatków do diet tkwi w wyjątkowych właściwościach poszczególnych składników, które we wzajemnej korelacji z naszymi dietami działają CUDA!

dataPorady, dieta pudełkowa
data01.09.2022

Czy będąc w ciąży stosowałam dietę specjalną? NIE! Czy odżywiałam się zdrowo? Zdecydowanie TAK! Co jeść by mieć pewność, że Twoje dziecko zdrowo się rozwija - dowiesz się z tego artkułu.

dataPorady
data08.06.2022

Trawienie pokarmów jest to proces niezwykle skomplikowany, w którym hormony odgrywają najważniejszą, a zarazem fascynującą rolę. Metabolizm, który decyduje o tym czy przybieramy na wadze czy ją tracimy, reguluje nasze łaknienie, a także jest uzależniony od kluczowych hormonów produkowanych przez organizm. Głównymi hormonami, które odpowiadają za te procesy to tak zwane LEPTYNA I GRELINA.

dataPorady
data26.05.2022

Zapraszamy na przyjęcie w stylu Food Harmony. A Ty odpocznij i ciesz się towarzystwem gości i ich zachwytem z zastawy stołu :)

dataAktualności
data25.04.2022

Eliminacja glutenu jest coraz bardziej powszechna. Podobnie jest z rezygnacją z mięsa, a nawet ryb oraz unikaniem laktozy. Nie wiadomo co jest kluczowe przy dokonywaniu takich wyborów, podążanie za panującymi trendami, aspekty zdrowotne, świadomość wysokiego przetworzenia żywności, wysokiego stężenia zanieczyszczeń w rybach i mięsie, ich chów hodowlany, czy może powody ekologiczne.

dataAktualności
data21.01.2022

W ostatnim czasie coraz większą popularność zyskują pojęcia dotyczące odporności pochodzącej z jelit oraz mikrobiomu. Dla większości osób, nie są one zrozumiałe, dlatego w poniższym tekście postaramy się rozwiać wszelkie wątpliwości i przede wszystkim przedstawić dlaczego stan naszych jelit powinnien być dla nas istotnym zagadnieniem.

dataPorady
data13.12.2021

Dużo mówi się o kortyzolu jako o hormonie stresu ale to wciąż za mała dawka informacji aby stanowiła bodziec do wprowadzenia zmian w stylu życia. Postanowiłam rozbudować nieco ten temat i przedstawić go w świetle wpływu hormonów na pracę tarczycy i nadnerczy. W poniższym artykule znajdziecie też listę produktów, które pomogą ukoić nerwy i zapewnić spokojny sen.

dataPorady
data23.11.2021

Co znajdziesz w Food Harmony Catering? Kim jesteśmy? Skąd wziął się nasz zdrowy-pudełkowy świat? Poznaj nas bliżej!

dataAktualności
data03.11.2021

Kolacja już od dłuższego czasu króluje w rankingach najbardziej kontrowersyjnych posiłków. Jeść czy nie jeść? Oto jest pytanie. Niejednokrotnie słyszymy od Was te pytania, dlatego postanowiłyśmy odpowiedzieć na wszystkie nurtujące niewiadome i ocieplić wizerunek złowrogiej kolacji :)

dataPorady
data01.10.2021

Siła naszych prozdrowotnych dodatków do diet tkwi w wyjątkowych właściwościach składników, które we wzajemnej koorelacji DZIAŁAJĄ CUDA! Przekonaj się sam i wybierz zakwas buraczany, imbirówkę, szoty lub smoothie warzywno-owocowe. Przeczytaj o ich wyjątkowych właściwościach. Poczuj ich siłę, bądź odporny na choroby! Spotęguj prozdrowotny charakter swojej diety.

dataPorady, dieta pudełkowa
data02.09.2021

Zespół jelita drażliwego dotyczy 10-20% populacji i dwa razy częściej dotyka kobiet niż mężczyzn. Szacuje się, że jest to najczęściej występująca choroba czynnościowa jelit. Zazwyczaj ujawnia się po ok. 20 - 30 roku życia. Najważniejszym elementem leczenia jest dieta, oparta na regularnym spożywaniu posiłków, z  jednoczesnym wyeliminowaniem produktów, które zaostrzają objawy choroby. 

dataPorady
data23.08.2021

Dieta 1500 kcal – dla kogo? Zasady i efekty diety

Dieta 1500 kcal to bardzo popularna i uniwersalna dieta redukcyjna. Podstawowym założeniem diety jest stworzenie posiłków, których dzienna podaż energii wyniesie 1500 kalorii. Jest stosowana w celu utraty zbędnych kilogramów, osiągnięcia wymarzonej sylwetki oraz w celu poprawienia stanu zdrowia. W porównaniu do diety 1000 kcal jest ona mniej restrykcyjna, jednak nawet w tym przypadku może nie pokrywać ona dziennego zapotrzebowania na energię wynikającego z podstawowej przemiany materii (PPM). Jak to sprawdzić?

dataPorady
data29.07.2021

Od kondycji naszych jelit zależy czy jesteśmy odporni, zdrowi, pełni sił ale i szczęśliwi i odżywieni. Od kondycji jelit zależy wchłanialność substancji odżywczych z pożywienia i ich dalsze wykorzystanie w organizmie, a także czy w naszym organiźmie powstanie stal zapalny. Zatroszczmy się o jelita serwując sobie w codziennym menu kiszonki.

dataPorady
data19.06.2021

Insulinooporność to obniżona wrażliwości tkanek na działanie insuliny, hormonu który odpowiada m.in. za regulowanie poziomu glukozy we krwi. Dieta jest jednym z najważniejszych czynników które należy wdrożyć w celu leczenia insulinooporności. Choć nie ma jednej, uniwersalnej diety która byłaby idealnym rozwiązaniem dla wszystkich osób z insulinoopornością, istnieją diety które zostały przebadane i mogą przynieść wiele korzyści dla zdrowia. Mamy już w naszej ofercie dietę "NISKI IG" <3

dataPorady
data18.05.2021

Catering Food Harmony to firma z okolic Krakowa ale ostatnio ruszyłyśmy do Warszawy i większych miast w Polsce.

datadieta pudełkowa, Aktualności
data17.05.2021

Sprawdź jak pysznie i za niewielką cenę możesz ułatwić sobie życie. Mamy dla Ciebie całą masę zdrowych rozwiązań na to, co jeść w pracy. 

dataCo do pracy, dieta pudełkowa
data14.05.2021

Wcale nie trzeba uczyć się funkcjonowania bez cukru, bo węglowodany są bardzo ważne w naszym życiu. Należy jedynie opanować sztukę dokonywania właściwych wyborów żywieniowych.

dataPorady
data13.05.2021

Mamy odpowiedź na wszechobecny w naszym życiu plastik. To nasze ekologiczne opakowania, które są biodegradowalne, kompostowalne i już są w naszej ofercie!

datadieta pudełkowa
data13.05.2021

Z pogodą jest jak z kobietą, zmienną jest :) Nie mamy sposobu na zmienność Pań, mamy sposób na wysokie temperatury i jeszcze lepszą świeżość posiłków gdy upał nam doskwiera!

datadieta pudełkowa, Aktualności
data12.05.2021

Okresowy post warzywno- owocowy w naszym cateringu Food Harmony, stanowi bardzo dobrą drogę do budowania odporności i kształtowania właściwej kondycji jelit. 

dataPorady, dieta pudełkowa
data12.05.2021

W naszej zdrowej ofercie diety pudełkowej nie mogło zabraknąć zestawu posiłków, który kumuluje nasze wszystkie idee żywieniowe, służące naszemu doskonałemu samopoczuciu.

datadieta pudełkowa
data12.05.2021

Catering Food Harmony od początku używa opakowań białych i nie bez przyczyny. Okazuje się bowiem, że pudełka koloru czarnego sprawiają dość duży kłopot w procesie recyklingu. Każdy recykling zaczyna się od właściwego zbierania i sortowania odpadów. W sortowniach tworzywo sztuczne jest automatycznie sortowane na różnych etapach w zależności od rodzaju polimeru i koloru

dataPorady, dieta pudełkowa
data08.05.2021

Predyspozycji do żywienia bezglutenowego jest wiele, może być to stwierdzona nietolerancja lub alergia pokarmowa, choroby autoimmunologiczne, w szczególności Hashimoto, zwyczajne złe samopoczucie po spożyciu produktów zawierających gluten z efektem wzdętego, charakterystycznego brzucha.

dataPorady
data05.05.2021

Podyplomowe studia z dietetyki sportowej uświadomiły mi bardzo ważne kwestie żywieniowe w optymalizacji treningów i kształtowaniu pożądanej sylwetki.  Zdobyta wiedza pomaga mi w konstruowaniu naszej diety SPORT, a także poprawie moich własnych sportowych- amatorskich osiągnięć.

dataPorady
data03.05.2021

OMAD dieta  jest skrótem od angielskiego „One Meal A Day” i polega na spożywaniu jednego posiłku w ciągu dnia.

dataPorady
data27.04.2021

Dieta na płaski brzuch pewnie byłaby najbardziej rozchwytywaną dietą na świecie.

dataPorady
data01.01.2021

Jedno z najczęściej zadawanych pytań z jakimi się spotykam jako dietetyk to – Jak obliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

dataTrening, Porady
data03.12.2020

Zrób prezent swoim najbliższym w postaci cateringu dietetycznego.

datadieta pudełkowa
data21.04.2019

Kochani FOOD HARONY CATERING został oficjalnym partnerem COMMANDORACE – czyli biegu z przeszkodami dla dorosłych i dzieci

dataTrening, Aktualności
data27.09.2022

Czym są probiotyki i po co je suplementować? Czy probiotyki mogą zastąpić zdrowe odżywianie? Jak wybrać dobry probiotyk? Z ogromem mitów, które i ja uważałam za prawdę, rozprawiam się w poniższym artykule.

dataPorady
data16.08.2022

Skorzystaj z naszej wakacyjnej oferty i schudnij z dietą SIRT! Teraz możesz zamówieć dzienny zestaw diety sirtfood już za 69zł :)

dataAktualności
data08.06.2022

Istnieje ogrom składników pokarmowych o działaniu ANTYNOWOTWOROWYM. Włącz je do swojej codziennej diety niezwłocznie. Leczenie nowotworów jest długotrwałe i obciążające dla organizmu, dlatego właściwe żywienie jest ważnym elementem wspomagającym ten proces. Sięganie po żywność pełną antyoksydantów to skuteczne zapobieganie chorobom. A lepiej zapobiegać niż leczyć, czyż nie?

dataPorady
data25.05.2022

Kluczowe w prawidłowym, zdrowym odżywianiu jest komponowanie jadłospisu w taki sposób, by było w nim jak najmniej przetworzonej żywności , a jak najwięcej różnokolorowych warzyw i owoców. Już ta strategia czyni skład naszej diety bardziej alkaliczny. Co nie oznacza, że wszystkie produkty o pH kwasowym są całkowicie do wyeliminowania i są przyczyną chorób. - Czytaj więcej ...

dataPorady
data11.04.2022

Jako Dietetyk napotkałam masę mitów dotyczących żywienia przy dnie moczanowej. Najczęstszym absurdem, który słyszałam to konieczność eliminacji kawy.

Z tego artykułu dowiesz się czego unikać, a co jest wskazane i dlaczego. Czy wiesz np, że wiśnie w ilości 45 szt. dziennie zmniejszają ryzyko hiperurykemii o 35%? Wystarczy wdrożyć kilka zdrowych nawyków i np. wpijać codziennie smoothie wiśniowe aby zminimalizować ryzyko kumulacji kwasu moczowego.

 

dataPorady
data15.02.2022

Uruchomiliśmy możliwość wymiany posiłków w zamówionej diecie. Jeśli któraś z potraw w danym dniu nie jest zgodna z preferencjami zamawiającego, istnieje możliwość zmiany tej potrawy na taką, którą przygotowujemy w innych wariantach naszych diet. 

dataPorady, Aktualności
data13.01.2022

Temat węglowodanów najczęściej pojawia się w kontekście odchudzania. Jednak czy rzeczywiście należy je wykluczyć z diety, aby schudnąć? W prosty sposób postaramy się udowodnić Wam, że nie takie straszne te węglowodany jak je malują :) A w zdrowej i zbilansowanej diecie znajdzie się miejsce dla każdego!

dataPorady
data07.12.2021

Nasze Wielkanocne przysmaki bardzo Wam smakowały, dlatego ogłaszamy oficjalne świąteczne menu, na które wszyscy czekają!

dataAktualności
data12.11.2021

Metoda cold press to innowacyjny sposób tłoczenia soków w niskiej temperaturze. Dzięki czemu zachowują one nie tylko piękny kolor i zapach, ale także jak najwięcej wartości odżywczych pochodzących z warzyw i owoców. Cały proces polega na używaniu zimnego i nie nagrzewającego się ostrza, które rozdrabnia warzywa i owoce, a następnie przepuszczeniu ich przez specjalną prasę hydrauliczną. Tym sposobem uzyskujemy gęsty i odżywczy sok bogaty w witaminy i minerały. Mamy dla Ciebie Sok z selera naciowego  prozdrowotny HIT oraz soki warzywno-owocowe o codziennie innym składzie i smaku.

dataAktualności
data18.10.2021

„Moim sekretem jest bulion” Halle Berry. Znów wracamy do prastarych metod żywienia, w których to picie bulionów traktowano jako lekarstwo. Medycyna naturalna od wieków wykorzystywała długo gotowane buliony, nazywając je zupą, która leczy. Buliony gotuje się od 6 do 72 godzin. Dzięki odpowiedniemu procesowi gotowania, uwalnia się leczniczy kolagen, prolina, glicyna i glikozaminoglikany.

dataPorady
data07.09.2021

Złe samopoczucie z powodu spożywania produktów bogatych w laktozę to problem, z którym zmaga się wiele osób, a przyczyną tego jest nietolerancja laktozy - okazuje się, że cierpi na nią około 20 - 25% dorosłych mieszkańców Polski. Rozwiązaniem tych problemów jest odpowiednio zbilansowana dieta. 

W tym wpisie podpowiem, jak radzić sobie z nietolerancją laktozy i jakie zamienniki produktów mlecznych można wprowadzić do codziennej diety.

dataPorady
data25.08.2021

Wszystkie cateringi dietetyczne oferują diety bez laktozy. Jest to zdecydowanie łatwiejsza droga przygotowania posiłków o charakterze eliminacyjnym, aniżeli dieta bezmleczna. Jednakże tu nie łatwość w gotowaniu dietetycy owych firm powinny mieć na względzie lecz o zasadność wykluczania składników niepożądanych występujących w nabiale odzwierzęcym. Dlatego też na ratunek przychodzi dieta pudełkowa całkowicie pozbawiona nabiału odzwierzęcego od Food Harmony Catering, w której stosujemy nabiał roślinny. 

dataPorady
data04.08.2021

Mało kto wie o kolejnej ważnej roli jelit, która jest linią produkcyjną SZCZĘŚCIA. Bo to właśnie w jelitach powstaje AŻ 90 % SEROTONINY.

dataPorady
data06.07.2021

OCET jabłkowy można śmiało nazwać prozdrowotnym SUPER FOODS, jest tani, a przy tym ma wielką moc.

dataPorady
data18.05.2021

Najbardziej wyczekiwana dieta w tym roku już jest dostępna i w naszym cateringu! Dieta SIRT, zyskała na popularności dzięki efektom spektakularnej przemiany piosenkarki Adele, dlatego też potocznie nazywamy ową dietę „dietą Adele”.

dataPorady, dieta pudełkowa
data18.05.2021

Mocno czekoladowe, puszyste i mięciutkie – najlepsze czekoladowe muffinki fit, które przygotujesz w kilka minut.

dataPorady, dieta pudełkowa
data14.05.2021

W zbiorze naszych diet nie mogło zabraknąć postu warzywno-owocowego. Same chętnie ją stosujemy, szczególnie w okresie wakacyjnym.

dataPorady, dieta pudełkowa
data14.05.2021

Od naszej odporności będzie zależało jak długo i w jakiej kondycji przeżyjemy życie.

dataPorady, dieta pudełkowa
data13.05.2021

Dzięki szerokiemu wachlarzowi naszych diet, każdy znajdzie dla siebie swój optymalny zestaw diety. Jeśli nie wiesz, jaki rodzaj diety wybrać. Ten artykuł jest dla Ciebie!

dataCo do pracy, dieta pudełkowa
data13.05.2021

W czasie upałów mamy mniejszy apetyt. Pożądamy produktów orzeźwiających,  niekoniecznie wymagających podgrzania, dodających nam ochłody.

dataPorady, dieta pudełkowa
data12.05.2021

O istotnej roli żelaza w naszym organizmie wiedzą niemal wszyscy. Czy Ci wszyscy jednak, którzy mają tę świadomość, wiedzą w jaki sposób należy komponować dietę, by nie doprowadzić do skrajnych niedoborów?

dataPorady
data12.05.2021

Poruszamy temat BMI, ponieważ ocena jego wartości sprawdza się bardziej do oceny całej populacji ludzi aniżeli Twojej faktycznej sylwetki.

dataPorady
data08.05.2021

Wiedząc jak ważną rolę w zawodowych sukcesach odgrywa właściwe odżywianie, postanowiliśmy przygotować ofertę Lunch Boxów z dostawą również do Warszawy. Nasza stolica stanowi biznesowe imperium, w którym praca wyznacza codzienny rytm.

datadieta pudełkowa
data08.05.2021

Jeśli ktoś w życiu nie musiał zmagać się z trądzikiem to jest wielkim szczęściarzem. Gdy w okresie dorastania, naszą twarz pokrywały okropne, czerwone kropki uważaliśmy, że przecież to coś normalnego.

dataPorady
data03.05.2021

Dieta zdecydowanie ma wpływ na występowanie zaburzeń miesiączkowania, o tym jak to się dzieje oraz jak możemy temu zaradzić przeczytacie w poniższym artykule. 

dataPorady
data03.05.2021

Okno żywieniowe-  intermittent fasting (IF), czyli przerywany post – „ dieta IF ” w której kluczową rolę pełni czas!

dataPorady
data26.04.2021

Czyli krótki poradnik o tym jak żyć zdrowiej i przy okazji schudnąć!

dataPorady
data01.01.2021

Rozszerzamy na Wasze liczne prośby obszar dostaw o Białkę Tatrzańską ❤

datadieta pudełkowa, Aktualności
data05.12.2020

Intensywny tydzień w biurze, online, na maksymalnych obrotach. Weekend to czas dla siebie?

datadieta pudełkowa
data18.05.2020

Omlety to jedno z naszych ulubionych, prostych i szybkich śniadań. 

dataPorady
data18.01.0020

Jedz tak, jakby każdy dzień miałby być Twoim najlepszym. Poznaj naszą fizilofię żywienia- czerpanie radości ze smaku i naturalnej żywności. Bo zdrowie tkwi w miłości do jedzenia i świetnego samopoczucia. Poznaj styl FOOD HARMONY Kasi i Magdy

datadieta pudełkowa
wczytaj starsze posty
Promocje! Cennik
Strona korzysta z plików cookies w celach statystycznych zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz samodzielnie określić warunki przechowywania lub dostępu plików cookies w Twojej przeglądarce. Zamknij