Dieta Sirtfood
Popularna dieta, zwana również dietą Adel.

Rozkład makroskładników w diecie SIRTFOOD:
białko 15-25 %, tłuszcze 30-40%, węglowodany 45-55%.
1000 kcal / 1200 kcal / 1500 kcal
Dieta sirtfood to ostatnio bardzo popularna dieta, zwana również dietą Adel, bo to dzięki niej tak szeroko usłyszał o niej świat i piosenkarka dokonała niesamowitej metamorfozy. W naszej prozdrowotnej wersji dieta jest BEZ GLUTENU i NABIAŁU, ze zmniejszoną ilością mięsa w porównaniu do diety fit czy sport.
To plan żywieniowy, który wykorzystuje produkty aktywujące białka znane jako sirtuiny. Są to białka wytwarzane w naszym organizmie, które jak wnika z wielu badań, wpływają na zdrowie, długowieczność i proces chudnięcia.
Odkryto, że niektóre produkty pobudzają działanie sirtuin i odpowiednia dieta z dużą zawartością produktów, aktywujących sirtuin może wpłynąć na metabolizm, opóźnić starzenie i wydłużyć życie.
Nasza dieta Sirtfood to połączenie dwóch oczyszczających i wzmacniających koktajli oraz dwóch stałych posiłków bogatych w produkty aktywujące sirtuiny. Dietę wzbogacamy naparami z zielonej herbaty oraz superfods. Dobrze zbilansowane posiłki, pełne warzyw i owoców zapewnią odpowiednią dawkę składników odżywczych oraz uczucie sytości.
Jest to dieta dzięki której w zdrowy sposób zredukujesz wagę i poprawisz kondycję organizmu oraz cery.
JAK WYGLĄDA DIETA SIRTFOOD?
- 2 smoothie + 2 posiłki dziennie
- Extra szoty zdrowotne lub napary ziołowe do zestawu
- Bez glutenu, nabiału i cukru
- Dieta bazuje głównie na posiłkach wegetariańskich
- Mięso i ryby nie częściej niż 2 razy w tygodniu
- Superfoods
Minimalna masa netto zestawu to 1000 g
Menu na ten tydzień
Alergeny
W tej diecie mogą występować następujące alergeny:
- seler,
- jaja,
- ryby,
- orzeszki ziemne (arachidowe),
- soja,
- orzechy: laskowe, włoskie, nerkowca, pekan, pistacje/orzechy pistacjowe, makadamia,
- gorczyca,
- musztarda,
- nasiona sezamu,
- łubin,
- skorupiaki,
- dwutlenek siarki (używany jako substancja antyutleniająca, obecna na przykład w owocach suszonych, przetworzonych ziemniakach).