DARMOWY E-BOOK ► Smoothie do zadań specjalnych
Dlaczego Food Harmony to
NAJLEPSZY CATERINGDLA CIEBIE
Bo dokładnie
wiemy czego potrzebujesz!
wybierz dietę odpowiednią dla siebiestrzałka
Free harmony

Dieta bezglutenowa bez nabiału.

Rozkład makroskładników w diecie FREE HARMONY:
białko 15-20%, tłuszcze 35-45%, węglowodany 40-50%.

1200 kcal / 1500 kcal / 1800 kcal / 2000 kcal / 2500 kcal

W zestawach diety FREE znajdziesz wysokiej jakości mięso, ryby, nabiał WEGAŃSKI, jajka od szczęśliwych kur, BEZGLUTENOWE produkty zbożowe, strączki, orzechy, super foods, sezonowe i świeże warzywa i owoce oraz ekologiczne mleka roślinne. Zestaw Free- to perełka żywienia w stylu Food Harmony.

Dieta bezglutenowa, bez nabiału, skierowana jest dla osób borykających się z nietolerancjami pokarmowymi, problemami z florą bakteryjną jelit, wskazana przy chorobach autoimmunologicznych. Właściwa kompozycja posiłków zapobiega niedoborom składników odżywczych oraz zapewnia energie na cały dzień, mimo eliminacyjnego charakteru zestawu.

Niepowtarzające się przez 2 miesiące menu zaskoczy Cię wyjątkowym smakiem inspirowanym kuchnią całego świata. Każde pudełeczko dopieszczamy kolorowymi warzywami, świeżymy ziołami i naturalnymi przyprawami. Dieta zaspakaja dzienne zapotrzebowanie na błonnik pokarmowy, a więc wspomaga właściwą kondycję jelit. Gotujemy bez cukru, a słodycz w naszych słodkich propozycjach wydobywamy zdrowymi alternatywami (banan, daktyle, erytrol, miód). Nie zabraknie odżywczych koktajli, aromatycznych zup i ciekawych sałatek. Tworzymy sosy na bazie nerkowców i płatków drożdzowych osiągając posmak serowy, robimy najlepsze wegańskie twarożki z tofu lub słonecznika.

Posiłki przygotowujemy w sposób dietetyczny, nie smażymy - lecz pieczemy na parze, gotujemy. Wkładamy w to pasję, radość i nasze dietetyczne umiejętności!

Wykluczasz w swoim żywieniu gluten, nabiał ale również mięso i ryby - spróbuj naszej diety Free Wege.

Eliminujesz gluten, nabiał i mięso ale lubisz ryby- wypróbuj zestawu diety Free Wege z rybami.

Potrzebujesz więcej białka - wybierz nasz wariant diety SPORT.

Minimalna masa netto zestawu to 1000 g

Tydzień 23-29.05.2022

Poniedziałek:

No1 Chleb wieloziarnisty z wędzoną pastą z suszonych pomidorów i śliwek z jajkiem i salsą ogórkową

No2 Rozgrzewające smoothie marchewkowo-pomarańczowe z imbirem

No3 Buddha bowl z kurczakiem, makaronem ryżowym, groszkiem cukrowym, czerwoną kapustą, białą rzodkwią i sosem miodowo-czosnkowym

No4 Gruszki w cieście migdałowym

No5 Sałatka z ryżem, pieczonym kalafiorem, warzywami, granatem i sosem tahini

Wtorek:

No1 Bircher Muesli

No2 Delikatny krem z cukinii i awokado z komosa ryżową

No3 Wołowina w sosie z czerwonego wina z puree ziemniaczanym z natką pietruszki i surówką z kiszonych buraków

No4 Fit Ferrero Rocher, truskawki

No5 Zielona sałatka z kalarepą, gotowaną czerwoną cebulą w sosie limonkowym, grillowanym ogórkiem i winegret

Środa:

No1 Gryczany chlebek bananowy z wegańskim twarożkiem waniliowym i konfiturą bananowo- pomarańczową z chia

No2 Orzeźwiające zielone smoothie z ogórkiem, szpinakiem, natka pietruszki, kiwi i siemieniem lnianym

No3 Naleśniki gryczane z komosą, grillowanym indykiem, blanszowaną kapustą czerwoną, prażonym słonecznikiem i sosem czosnkowym

No4 Sałatka z falafelem, pieczonymi rzodkiewkami, pomidorkami, roszponką i dressingiem bazyliowo-miętowym

No5 Dyniowe risotto z pieczarkami, czerwoną papryką i natką pietruszki

Czwartek:

No1 Focaccia bezglutenowa z rozmarynem i pomidorami koktajlowymi, tapenada oliwkowa i warzywa

No2 Smoothie z ananasa, mango, szpinaku, natki pietruszki i daktyli z imbirem

No3 Wieprzowina w kremowym sosie szpinakowym z ryżem pełnoziarnistym i marchewką pieczoną w sezamie

No4 Truskawkowe wegańskie tiramisu

No5 Afrykański gulasz z masłem orzechowym, czerwoną fasolą i komosą

Piątek:

No1 Czekoladowa gryczanka z daktylami i wiśniami

No2 Sałatka z jajkiem, komosą, roszponką, grillowanymi pieczarkami, pomidorkami i szczypiorkiem

No3 Dorsz zapiekany z pesto, pomidorami i wegańskim serem z makaronem bezglutenowym

No4 Jagielnik z galaretką z czarnej porzeczki

No5 Kasza jaglana z batatem, jarmużem, czerwoną papryką i wegańską fetą

Sobota:

No1 Sałatka z bezglutenowymi grzankami i wegańskim kozim serem z rozmarynem i ciecierzycą

No2 Ogórkowy detox z chia, limonki i bazylii

No3 Gnocchi z wegańskim sosem śmietanowym ze szparagami, suszonymi pomidorami i szpinakiem

No4 Mango sticky rice

No5 Zapiekanka ziemniaczana z pieczarkami i cebulką

Niedziela:

No1 Nocna owsianka z suszonymi morelami i orzechami

No2 Sałatka z botwinką, granatem, rukolą, wegańską fetą i sosem miodowo-musztardowym

No3 Kurczak faszerowany szpinakiem i pomidorami suszonymi z sosem pomidorowym z bazylią, pieczonymi ziemniaczkami i surówką z białej kapusty

No4 Brownie z batatów z białą czekoladą i jagodami goji

No5 Tarta gryczana z brokułami, pomidorkami i czerwoną cebulką

Promocje! Cennik
Strona korzysta z plików cookies w celach statystycznych zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz samodzielnie określić warunki przechowywania lub dostępu plików cookies w Twojej przeglądarce. Zamknij