30.07.2025 
Metaanaliza 23 badań potwierdza, że gotowe posiłki to nawet 6 kg więcej straconych w rok, niż stosując diety wymagające samodzielnego przygotowywania.
Najlepsze efekty osiągają jednak Ci, którzy po cateringu uczą się zdrowo gotować i też więcej się ruszają. Jeśli nawet stosujesz dietę pudełkową i nie zamierzasz wracać do samodzielnego przyrządzania posiłków to uważność jaką poświęcasz jedzeniu, higiena konsumowania posiłku- bez pośpiechu, w wyprostowanej pozycji, bez scrollowania telefonu, popijając wyłącznie wodę - popłaca trwałymi efektami. Bo jedzenie to nie tylko kwestia zaspokojenia głodu - to wpływ na kondycję Twoich narządów, skóry, cery. Lustrzane odbicie Twojej energii w ciągu dnia i jakości snu. Jedzenie i higiena życia ma odzwierciedlenie w wyglądzie sylwetki, a co najważniejsze to zapis kart przyszłości. Pracujesz tu i teraz na jakość swojej starości, czy będzie pełna pięknych wspomnień czy obarczona przerażającą demencją.
Dieta pudełkowa ułatwia życie. Łatwiej trzymać się zaleceń, gdy ma się gotowe rozwiązanie przed nosem. Dieta pudełkowa to narzędzie do zdrowego odżywiania, bez względu jaki masz cel jej stosowania. Ważne jednak aby w gąszczu ofert diet pudełkowych znaleźć taki catering, którego jakość Ci faktycznie pomoże, a nie tylko zapewni sytość, a przy okazji dostarczy masę ukrytych -niechcianych składników jak np cukier czy fatalnej jakości olej.
Zestawiając czas na zrobienie zakupów, obróbkę surówców, odmierzanie składników, pilnowanie czasu obróbki termicznej, zmywanie naczyń, znalezienie czasu na spokojne zjedzenie efektu finalnego Twojej żmudnej pracy. Okazuje się, że w tym czasie możesz spokojnie zarobić na dietę pudełkową albo zrobić dużo ciekawszych rzeczy. W dodatku zdarza się, że porcji do zrobienia jest więcej i nie zawsze masz ochotę jeść to samo. Dużo wyrzucasz, dużo wydajesz... Czy zatem dieta pudełkowa to takie drogie rozwiązanie?
Dla jednych dieta pudełkowa to narzędzie do poprawy wyników badań, kiedy np. mamy chorą tarczycę, niekorzystne wyniki prób wątrobowych, wysoki cholesterol, anemię czy inne niedobory mikroelementów. Poprawa zdrowia powinna być zawsze kluczowym argumentem.
Bez względu na to jaki jest Twój osobisty cel: catering dietetyczny oferuje posiłki zbilansowane przez dietetyków. Są one przygotowywane przez zespół ludzi specjalizujących się w gotowaniu, a później odważane i pakowane do torby, która ma trafić pod Twoje drzwi niosąc Ci maksymalne ułatwienie w trzymaniu się diety.
Twoje jedyne zadanie, gdy masz dietę pudełkową to:
Jeśli faktycznie catering dietetyczny jest dla Ciebie za drogi, warto przeanalizować dogłębnie ofertę: np my mamy w naszej ofercie dwie fajne, korzystne cenowo opcje: Dietę Budżetową oraz Lunchbox.
3-posiłkowa dieta budżetowa w 3 wariantach:
Wiesz, że to mniej niż 14 / 16 / 17 zł za gotowy posiłek, odliczając koszty dostawy? A Ty nie musisz robić zakupów, sprzątać i marnować czasu w kuchni. SPRÓBUJ ;)
Lunch Box = 2 posiłki za jedyne 37 zł
Zamień monotonne kanapki i niezdrowe drożdżówki na różnorodne, odpowiednio zbilansowane i zdrowe posiłki. Nie trać czasu na stanie w kolejce po lunch. Zadbaj o siebie i wybierz to, co doda Ci dobrej energii, niezbędnych makroskładników, witamin i składników mineralnych, a przy tym pysznie zaspokoi głód.
Abyśmy mogli zrealizować to zamówienie to wówczas minimalna ilość zamówienia pod jeden adres to 2 zestawy lunch box - razem 4 posiłki. Lunch box (a więc 2 posiłki) możesz dorzucić do diety partnera albo namówić kogoś jeszcze do spełnienia logistycznego minimum.
Ty wybierasz np. 2 posiłki dla siebie z naszej diety FIT 1500 kcal, a Twoja sąsiadka może akurat będzie chciała także 2 wybrane posiłki z diety WEGE 1500 kcal.
Przejrzyj menu dostępne na naszej stronie i wybierz posiłki zgodnie ze swoimi preferencjami. Napisz do nas, które posiłki w ramach Lunch Boxa wybierasz ;) A jeśli coś jest niejasne, chętnie Ci opowiemy o ofercie LUNCH BOX za 37 zł
Zadzwoń do biura: ☎ 577-939-222 lub napisz do nas ✉️ hello@cateringfoodharmony.pl
Oczywiście, że tak! Najważniejszy jest dobór diety dlatego obsługę Klienta w naszym biurze pełni dyplomowana Dietetyk Kliniczna z doświadczeniem!
Aby dieta była efektywna musi zostać dobrze dopasowana pod względem wartości energetycznej i składu posiłków. Stąd potrzebny jest rzetelny wywiad żywieniowy i szczerość dzwoniącego :)
Przekazanie nam informacji o stanie zdrowia, wyniki badań krwii są także bardzo ważne, aby dieta była skuteczna. Polecamy się nimi podzielić aby wiedzieć nad czym musimy pracować.
Proponujemy nie robić tego samodzielnie. Z doświadczenia wiem, że lepiej pomożemy dobrać dietę i jej kaloryczność. Często np Drogie Panie wybierają zbyt restrykcyjne podaże energetyczne diety, co prowadzi do stresu, frustracji, podjadania. Zbyt niska wartość kaloryczna posiłków może również stwarzać niebezpieczeństwo dla zdrowia. Panowie natomiast często wyłącznie skupiają się na białku.
Jeśli się okaże, że są kompozycje posiłków, o których wiemy, że nam służą, warto o tym wspomnieć, dobierzemy posiłek, zasugerujemy zmianę kolejności spożywania posiłków, być może którąś potrawę wyeliminujemy i dobierzemy odpowiedni dodatek prozdrowotny, który spotęguje efekty!
Nie ma bardziej różnorodnych źródeł składników pokramowych niż oferuje dieta pudełkowa! To świetna, odżwcza opcja, nie tylko ułatwienie harmonogramu dnia.
Stosuje swoją dietę pudełkową od momentu założenia firmy czyli już 6 lat. W tym czasie rosła też moja świadomość żywieniowa i wiedza bo ciągle się doszkalam. Ale doszły też inne obowiązki, bo zostałam mamą dwójki dzieci. Wiedza żywieniowa wcale nie powoduje, że posiłki tworzą się same.W natłoku różnych obowiązków nie miałabym czasu na tworzenie swojej zbilansowanej diety. Jeśli mamy to potrafią to bardzo im gratuluje. Ja cały swój obecny czas poświęcam dzieciom i ich żywieniu. O Ile mój maleńki synek jest jeszcze odkrywcą nowych smaków i mogę zapewnić mu dużą różnorodność, to 3 latka Zosia jest w fazie wybiórczości pokarmowej i muszę się bardzo nagimnastykować aby jadła rożnorodnie i wartościowo. Do tego prowadzę dla Państwa Food Harmony Catering, udzielam się w naszej drugiej firmie Thermodieta i prowadzę dom - obowiązków jest ogrom i mam wrażenie, że tylko ich przybywa bo np przybywa moim dzieciom zabawek, które muszę sprzątać.
Mój los podziela większość kobiet. Ale drogie Panie, nie jesteśmy niezniszczalne. Potrzebujemy zasilania aby tak funkcjonować i nie popaść w depresję czy inne choroby przez liczne niedobory pokarmowe i stres. To zasilanie to właściwa dieta. Bo gdy my dbamy o wszystko i wszystkich, czas by ktoś zadbał o nas! Gdy nie mam pudełek jem jak odkurzacz, co popadnie, chaotycznie lub długo nic. Dieta pudełkowa nie tylko zapewnia mi różnorodne składniki pokarmowe, których mimo całej swojej wiedzy dietetyka bym nie jadła. Dzięki temu mam energię na zabawę, chęć komponowania ciekawych posiłków dla dzieci i inne rzeczy. Choć nadal karmię piersią, co oznacza wiele pobudek w nocy, wstaję rano i funkcjonuje bez energetycznych dołów. Mam także zadawalające wyniki badań krwii.
Moje odżywianie z dietą Food Harmony to najlepsze wzorce żywieniowe jakie pokazuje moim dzieciom. Wielokrotnie zdarza się tak, że dzieci coś spróbują, na co nie wpadłabym by im zaserwować. Jeśli zatem uważasz, że po co Ci dieta pudełkowa skoro i tak musisz gotować dzieciom to mam nadzieję, że moja historia wyprowadzi Cię z błędu. Dla wielu z Was to figura jest kluczowych argumentem do stosowania diety. Zatem pochwalę się swoją sylwetką niespełna rok od urodzenia drugiego dziecka (przy jednej godzinie treningu w całym tygodniu). Dieta to podstawa!
Ponieważ widzę oferty cateringów za niepokojąco niskie ceny, do tego ciągle oferowane wysokie rabaty, postanowiłam poruszyć ten wątek dzieląc się moim doświadczeniem z branży cateringu.
Przede wszystkim pamiętaj, że produkt produktowi nigdy nie jest równy. I nie można uznawać, że dieta pudełkowa za 40 zł będzie miała taki sam skład jak ta za 80 zł i więcej. Ta tańsza opcja też może wyglądać dobrze i Ci smakować, jednakże w pudełkach ukryte jest mnóstwo zabiegów oszczędnościowych i substancji, o które nie podejrzewa się cateringi dietetyczne.Gotowce, cukier i oszczędności kosztem zdrowia
Tanie cateringi dietetyczne bazują na niezdrowych gotowcach:
A w dodatku pracownicy pracujący bez umów, minimalne środki finansowe przeznaczane są na czystość kuchni i innych pomieszczeń lokalu cateringu.
Koleżanka dietetyczka pracująca w pewnym cateringu dietetycznym opowiedziała mi kiedyś, że choć miała od pracodawcy zapewnione posiłki w pracy, to z nich nie korzystała bo był to dla niej cios poniżej pasa. To Drodzy Państwo są prawdziwe historie...
To co opowiadają mi pracownicy rekrutowani doprowadza mnie do obrzydzenia. To pogarda dla Klientów, a nie wspaniały gest stworzenia super cenowo opcji diety.
Firmy kupują opinie - uważaj!
Podczas gdy w Food Harmony Catering zasłużyliśmy na każdą jedną opinię na wizytówce google i nie tylko, to okazuje się, że nie tak trudno uzyskać pokaźną ilość pochlebnych opinii. To jedna z najnowszych ofert, którą otrzymaliśmy:
Dlatego apeluję o zastanowienie się skąd wynika cudowny rabat 30% cateringu. I skąd ta niska cena diety pudełkowej? Serio za 40 zł można przygotować dobre jakościowo jedzenie, spakować go do pudełka, okleić, znów spakować do torby i opłacić jeszcze usługę transportową, reklamę, ZAROBIĆ itp...
Jako dietetyk, mama, córka swoich rodziców, przedsiębiorca, pasjonatka swojego cateringu ogłaszam z dumą i szczerością, że Food Harmony Catering tworzy diety wysokiej jakości.
Poznaj naszych Kucharzy. Nigdy nie chwaliliśmy się naszym pełnym zespołem Kucharzy. Czas z dumą ich Państwu przedstawić. Kucharze przygotowujący dla Państwa diety to trzej Panowie, Anthony, Wojtek i Adrian. Cechuje ich ogromne doświadczeniem jako kucharzy i Szefów Kuchni, do tego mogę śmiało powiedzieć, że ujęła mnie dodatkowo ich klasa, przemiła osobowość i niezwykły talent do gotowania. Przez co w pracy panuje u nas fajna atmosfera. Posiłki są dopieszczone od momentu ich planowania, aż po przygotowywanie. Firma powstała w 2019 roku i na przestrzeni tych lat wielu Kucharzy gościło w naszym Food Harmony. Teraz mogę z pełnym przekonaniem stwierdzić, że nigdy nie mieliśmy lepszego zespołu! Zapewniam, że emocje i profesjonalizm czuć w jedzeniu!
✔ Praca naszego profesjonalnego zespołu zaczyna się od odbierania codziennej porannej dostawy składników, które są kontolowane, myte, obierane.
✔ Wszystko robimy od podstaw, nie stosujemy żadnych mieszanek przyprawowych, gotowców, cukru.
✔ Wybieramy do dressingów wyłącznie oliwę z oliwek nierafinowaną, dostarczaną w ciemnym szkle.
✔ Nie smażymy, gotujemy na parze!
✔ Każdy sos potrawy przygotowujemy na bazie świeżych warzyw, oliwy wysokiej jakości, ziół i przypraw. Często ich składnikiem są orzechy, migdały, mleka roślinne.
✔ Składniki odważamy, a pakujemy w warunkach chłodniczych.
✔ Nasze diety jemy my same i całe nasze Rodziny! To najważniejszy wyznacznik jakości.
Wciąż nie jesteśmy milionerkami bo gwarancja jakości składników Państwa diet kosztuje, podobnie jak zatrudnienie wyselekcjonowanego Zespół Ludzi przygotowujących diety Food Harmony Catering. Mam nadzieję, że wybierzecie Państwo dobrze swój catering dietetyczny, z myślą o swoim zdrowiu, mając świadomość, że wysoka jakość składników nie jest tania.
artykuł przygotowała
Dietetyk i współtwórca Food Harmony Catering
Dostarczamy posiłki m.in do tych miast:
