Dlaczego Food Harmony to
NAJLEPSZY CATERINGDLA CIEBIE
Bo dokładnie
wiemy czego potrzebujesz!
wybierz dietę odpowiednią dla siebiestrzałka
Free Wege Harmony, czyli dieta pudełkowa bez glutenu, bez nabiału, bez mięsa

Oczyszczanie, zdrowe dożywianie i ochrona jelit w jednym

data12.05.2021
data

W naszej zdrowej ofercie diety pudełkowej nie mogło zabraknąć zestawu posiłków, który kumuluje nasze wszystkie idee żywieniowe, służące naszemu doskonałemu samopoczuciu. W diecie Free Wege eliminujemy gluten, nabiał i mięso. Ryby także są wykluczane, bądź dodawane do posiłków, na życzenie klientów. Kompozycją tej diety uprawiamy najlepszą profilaktykę przeciw chorobom cywilizacyjnym i nowotworowym. Jednocześnie dostarczamy organizmowi dużą ilość przeciwutleniaczy, witamin, składników mineralnych i błonnika pokarmowego.

Wykluczając gluten, pozwalamy na regeneracje błony śluzowej jelita cienkiego, pozbywamy się uczucia „pełnego brzucha” i związanego z tym dyskomfortu. 

Źródła glutenu zastępujemy naturalnie bezglutenowymi kaszami, ryżem, kukurydzianymi makaronami. Wypiekamy bezglutenowe ciasta, naleśniki, chleby, bazując na mące gryczanej, ryżowej, kokosowej. Potrafimy zrobić cuda deserowe z tapioki, spody ciast będące pyszną i zdrową mieszanką różnych orzechów, bułeczki z amarantusa i wiele innych.

W zestawach diety Free Wege bazujemy na nabiale wegańskim, a więc roślinnym. Stosujemy mleka roślinne, jogurty kokosowe, sojowe, śmietanki wegańskie. 

Wykluczanie nabiału pochodzenia zwierzęcego sprawia, że wykluczamy powszechne alergeny (laktozę i kazeinę), ale też pozbywamy się czynników zaostrzających stan zapalny. Taki skład diety wpływa korzystnie na kondycję naszej skóry, redukuje dolegliwości trawienne, wzdęcia i uczucia pełności a przy tym pozwala cieszyć się płaskim brzuchem.

Życie w rytmie Wege Harmony pozwala odzyskać równowagę, unikając pułapek żywieniowych. Pozbawiając się spożycia mięsa, należy jednak pamiętać, że nasze ciało potrzebuje odpowiedniej ilości białka, dlatego komponując jadłospis dbamy o urozmaicone i pełnowartościowe posiłki. Uzyskujemy podaż białka na poziomie ok 15% zapotrzebowania energetycznego. Nasz zespół przygotowuje wege cuda, klopski warzywne z soczewicą, falafele, szpinakowe kotlety z tofu, burgery z batata, kuleczki z komosy ryżowej, szaszłyki warzywne lub pełne warzyw kaszotta, risotta i bezglutenowe makarony.

Dieta bezmięsna niesie ze sobą cały wachlarz korzyści dla zdrowia. 

Zachwalają ją nie tylko entuzjaści tego modelu żywienia ale i specjaliści z dziedziny medycyny. Prawidłowo skomponowana, pełnowartościowa dieta wegetariańska, pomaga zapobiegać wielu chorób. Dieta wegetariańska zmniejsza bowiem ryzyko wystąpienia: otyłości, cukrzycy typu 2, choroby niedokrwiennej serca, nadciśnienia tętniczego, hipercholesterolemii, nowotworów, kamicy żółciowej i nerkowej, zaparć, hemoroidów oraz próchnicy zębów.

W zestawie naszej diety bez glutenu, bez nabiału, bez mięsa znajdą się zdrowe tłuszcze, orzechy pod różną postacią, awokado, dressingi na bazie oliwy z oliwek i oleju rzepakowego, które nie poddajemy żadnej obróbce termicznej, dzięki czemu zachowuje swój wysoki udział kwasów omega 3. Lubimy warzywa, znamy ich niepowtarzalną moc i działanie, dlatego też są obowiązkowym elementem każdego naszego pudełeczka. Oczekiwaną słodkość w ciągu dnia zaspokoimy dzięki owocowym, pożywnym koktajlom, fit deserkom bez cukru i śniadaniom „na słodko”. Poczuj się lekko, zdrowo i sprawdź na sobie ten wariant diety od Food Harmony.

Nasze pudełeczka możecie też zamówić w eko opakowaniach ♻️

Najlepszy catering dietetyczny, teraz w wariancie bez glutenu, bez nabiału, bez mięsa

Sprawdź też nasze bestsellery :)

Nasze bestsellery

Popularna dieta, zwana również dietą Adel. 1000 kcal / 1200 kcal / 1500 kcal
Dobrze zbilansowana, zdrowa dieta na co dzień. 1200 kcal / 1500 kcal / 1800 kcal / 2000 kcal / 2500 kcal
21 dniowy program dla doceniających zdrowie Program 21 dniowy

Sprawdź nasze przykładowe menu Free Wege Harmony: 

Poniedziałek:

  1. Bezglutenowa owsianka z mlekiem ryżowym, orzechami włoskimi, jagodami goji i siemieniem lnianym z musem z brzoskwiń, mango i ananasa
  2. Sałatka z jajeczkami przepiórczymi, burakiem, zielonym groszkiem, bezglutenowymi grzankami i sosem chrzanowym
  3. Tofu z cukinią i pieczarkami w sosie indyjskim z ryżem basmati i czarnym
  4. Ciasto gryczane z powidłami śliwkowymi
  5. Zupa kalafiorowo-koperkowa z czarnym sezamem

Wtorek:

  1. Pudding chia z granolą z kaszy gryczanej i gorzkiej czekolady i musem z czarnej porzeczki
  2. Sałatka z czerwonym ryżem, blanszowanym jarmużem, suszonymi pomidorami, bazyliowym pesto ze słonecznikiem
  3. Kotleciki z brokuła i komosy ryżowej, sos z pieczonych warzyw korzeniowych, puree z dyni, surówka z czerwonej kapusty
  4. Tarta gryczana z brokułem, papryką i cebulką
  5. Sałatka hawajska z ananasem, pieczonym batatem, makaronem bezglutenowym z dressingiem limonkowym

Środa:

  1. Fritatta z papryką i szpinakiem, hummus, chleb gryczany z żurawiną
  2. Koktajl truskawkowe mango
  3. Pieczone ziemniaczki z warzywami w sosie koperkowym na białym winie i surówką z kiszonej kapusty
  4. Snickers jaglany w naszej fit wersji z karmelem z daktyli, masłem orzechowym i orzeszkami arachidowymi
  5. Makaron z cukinii z marynowanymi pieczarkami, ciecierzycą, pomidorkami , papryką i dressingiem z rukoli

Spodobało Ci się nasze Menu? Obiecujemy, że będzie pysznie!

Polecamy także

Promocje! Cennik
Strona korzysta z plików cookies w celach statystycznych zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz samodzielnie określić warunki przechowywania lub dostępu plików cookies w Twojej przeglądarce. Zamknij