Oczyszczanie, zdrowe dożywianie i ochrona jelit w jednym

12.05.2021

W naszej zdrowej ofercie diety pudełkowej nie mogło zabraknąć zestawu posiłków, który kumuluje nasze wszystkie idee żywieniowe, służące naszemu doskonałemu samopoczuciu. W diecie Free Wege eliminujemy gluten, nabiał i mięso. Ryby także są wykluczane, bądź dodawane do posiłków, na życzenie klientów. Kompozycją tej diety uprawiamy najlepszą profilaktykę przeciw chorobom cywilizacyjnym i nowotworowym. Jednocześnie dostarczamy organizmowi dużą ilość przeciwutleniaczy, witamin, składników mineralnych i błonnika pokarmowego.

Wykluczając gluten, pozwalamy na regeneracje błony śluzowej jelita cienkiego, pozbywamy się uczucia „pełnego brzucha” i związanego z tym dyskomfortu. 

Źródła glutenu zastępujemy naturalnie bezglutenowymi kaszami, ryżem, kukurydzianymi makaronami. Wypiekamy bezglutenowe ciasta, naleśniki, chleby, bazując na mące gryczanej, ryżowej, kokosowej. Potrafimy zrobić cuda deserowe z tapioki, spody ciast będące pyszną i zdrową mieszanką różnych orzechów, bułeczki z amarantusa i wiele innych.

W zestawach diety Free Wege bazujemy na nabiale wegańskim, a więc roślinnym. Stosujemy mleka roślinne, jogurty kokosowe, sojowe, śmietanki wegańskie. 

Wykluczanie nabiału pochodzenia zwierzęcego sprawia, że wykluczamy powszechne alergeny (laktozę i kazeinę), ale też pozbywamy się czynników zaostrzających stan zapalny. Taki skład diety wpływa korzystnie na kondycję naszej skóry, redukuje dolegliwości trawienne, wzdęcia i uczucia pełności a przy tym pozwala cieszyć się płaskim brzuchem.

Życie w rytmie Wege Harmony pozwala odzyskać równowagę, unikając pułapek żywieniowych. Pozbawiając się spożycia mięsa, należy jednak pamiętać, że nasze ciało potrzebuje odpowiedniej ilości białka, dlatego komponując jadłospis dbamy o urozmaicone i pełnowartościowe posiłki. Uzyskujemy podaż białka na poziomie ok 15% zapotrzebowania energetycznego. Nasz zespół przygotowuje wege cuda, klopski warzywne z soczewicą, falafele, szpinakowe kotlety z tofu, burgery z batata, kuleczki z komosy ryżowej, szaszłyki warzywne lub pełne warzyw kaszotta, risotta i bezglutenowe makarony.

Dieta bezmięsna niesie ze sobą cały wachlarz korzyści dla zdrowia. 

Zachwalają ją nie tylko entuzjaści tego modelu żywienia ale i specjaliści z dziedziny medycyny. Prawidłowo skomponowana, pełnowartościowa dieta wegetariańska, pomaga zapobiegać wielu chorób. Dieta wegetariańska zmniejsza bowiem ryzyko wystąpienia: otyłości, cukrzycy typu 2, choroby niedokrwiennej serca, nadciśnienia tętniczego, hipercholesterolemii, nowotworów, kamicy żółciowej i nerkowej, zaparć, hemoroidów oraz próchnicy zębów.

W zestawie naszej diety bez glutenu, bez nabiału, bez mięsa znajdą się zdrowe tłuszcze, orzechy pod różną postacią, awokado, dressingi na bazie oliwy z oliwek i oleju rzepakowego, które nie poddajemy żadnej obróbce termicznej, dzięki czemu zachowuje swój wysoki udział kwasów omega 3. Lubimy warzywa, znamy ich niepowtarzalną moc i działanie, dlatego też są obowiązkowym elementem każdego naszego pudełeczka. Oczekiwaną słodkość w ciągu dnia zaspokoimy dzięki owocowym, pożywnym koktajlom, fit deserkom bez cukru i śniadaniom „na słodko”. Poczuj się lekko, zdrowo i sprawdź na sobie ten wariant diety od Food Harmony.

Nasze pudełeczka możecie też zamówić w eko opakowaniach ♻️

Najlepszy catering dietetyczny, teraz w wariancie bez glutenu, bez nabiału, bez mięsa

Sprawdź też nasze bestsellery :)

Nasze bestsellery

Free Harmony

Dieta bezglutenowa i bez nabiału 1200 / 1500 / 1800 / 2000 / 2500 kcal

S.O.S do lata

Autorski program odchudzający 1200-1400 kcal

Fit Harmony

Dobrze zbilansowana, zdrowa dieta na co dzień 1200 / 1500 / 1800 / 2000 / 2500 kcal

Sprawdź nasze przykładowe menu Free Wege Harmony: 

Poniedziałek:

1. Bezglutenowa owsianka z mlekiem ryżowym, orzechami włoskimi, jagodami goji i siemieniem lnianym z musem z brzoskwiń, mango i ananasa
2. Sałatka z jajeczkami przepiórczymi, burakiem, zielonym groszkiem, bezglutenowymi grzankami i sosem chrzanowym
3. Tofu z cukinią i pieczarkami w sosie indyjskim z ryżem basmati i czarnym
4. Ciasto gryczane z powidłami śliwkowymi
5. Zupa kalafiorowo-koperkowa z czarnym sezamem

Wtorek:

1. Pudding chia z granolą z kaszy gryczanej i gorzkiej czekolady i musem z czarnej porzeczki
2. Sałatka z czerwonym ryżem, blanszowanym jarmużem, suszonymi pomidorami, bazyliowym pesto ze słonecznikiem
3. Kotleciki z brokuła i komosy ryżowej, sos z pieczonych warzyw korzeniowych, puree z dyni, surówka z czerwonej kapusty
4. Tarta gryczana z brokułem, papryką i cebulką
5. Sałatka hawajska z ananasem, pieczonym batatem, makaronem bezglutenowym z dressingiem limonkowym

Środa:

1. Fritatta z papryką i szpinakiem, hummus, chleb gryczany z żurawiną
2. Koktajl truskawkowe mango
3. Pieczone ziemniaczki z warzywami w sosie koperkowym na białym winie i surówką z kiszonej kapusty
4. Snickers jaglany w naszej fit wersji z karmelem z daktyli, masłem orzechowym i orzeszkami arachidowymi
5. Makaron z cukinii z marynowanymi pieczarkami, ciecierzycą, pomidorkami , papryką i dressingiem z rukoli

Spodobało Ci się nasze Menu? Obiecujemy, że będzie pysznie!