Dlaczego Food Harmony to

NAJLEPSZY CATERINGDLA CIEBIE

Bo dokładnie
wiemy czego potrzebujesz!
wybierz dietę odpowiednią dla siebiestrzałka
Wege z rybami

Dieta wegetariańska z rybami

Rozkład makroskładników w diecie WEGE Z RYBAMI:
białko 15-20 %, tłuszcze 35-40%, węglowodany 50 %.

1200 kcal / 1500 kcal / 1800 kcal / 2000 kcal / 2500 kcal

W zestawach diety WEGE Z RYBAMI znajdziesz wysokiej jakości ryby (dorsza, łososia, mirunę, sandacza, pstrąga, tuńczyka, szprotki, sardynki), owoce morza, nabiał, jajka od szczęśliwych kur, pełnoziarniste produkty zbożowe, strączki, orzechy, super foods, sezonowe i świeże warzywa i owoce oraz ekologiczne tofu i mleka roślinne.

Dieta skierowana zarówno dla osób z nadwagą jak i z prawidłową masą ciała. Bezwzględnie dla wszystkich, którzy lubią smacznie i zdrowo zjeść ale wykluczają mięso. Pakiet zbilansowanych posiłków dzięki którym będziesz cieszyć się świetnym wyglądem i doskonałym samopoczuciem. Dieta ma charakter śródziemnomorski.

Dieta BEZ MIĘSA, Z RYBAMI. Odpowiednio zbilansowana dzięki rybom i roślinnym źródłom białka z dużym udziałem najzdrowszych kwasów Omega 3. Tworzymy w niej pyszne i ciekawe wegetariańskie substytuty mięsa, a także przygotowujemy smaczne i zdrowe rybki.

Niepowtarzające się przez 2 miesiące menu zaskoczy Cię wyjątkowym smakiem inspirowanym kuchnią całego świata. Każde pudełeczko dopieszczamy kolorowymi warzywami, świeżymy ziołami i naturalnymi przyprawami. Dieta zaspakaja dzienne zapotrzebowanie na błonnik pokarmowy, a więc wspomaga właściwą kondycję jelit. Gotujemy bez cukru, a słodycz w naszych słodkich propozycjach wydobywamy zdrowymi alternatywami (banan, daktyle, erytrol, miód). Nie zabraknie odżywczych koktajli, aromatycznych zup i ciekawych sałatek. Obiecujemy, że takich posiłków pozazdroszczą Ci nawet zatwardziali mięsożercy.

Posiłki przygotowujemy w sposób dietetyczny, nie smażymy- lecz pieczemy na parze, gotujemy. Wkładamy w to pasję, radość i nasze dietetyczneumiejętności!

Wykluczasz w swoim żywieniu mięso i ryby- spróbuj naszych zestawów diety Wege Harmony.

Eliminujesz mięso oraz gluten i nabiał- wypróbuj zestawu diety Free Wege z rybami.

Tydzień 26.07-01.08.2021

Poniedziałek:

No1 Pasta z kukurydzy i chili z chlebkiem orkiszowo-owsianym i grillowanymi marchewkami  

No2 Koktajl z mango, pomarańczy i kurkumy 

No3 Masala z dorszem, kalafiorem, bakłażanem i ryżem    

No4 Deser chia z mlekiem roślinnym i musem porzeczkowym 

No5 Sałatka z kaszą bulgur, fetą, papryką, oliwkami i dressingiem z suszonych pomidorów   

Wtorek:

No1 Pancakes z kremowym twarożkiem i musem jagodowym

No2 Makaron z cukinii z wędzonym łososiem, cieciorką, pomidorkami koktajlowymi i bazyliowym pesto

No3 Pełnoziarniste Spaghetti a'la Puttanesca z warzywami

No4 Smoothie truskawkowo-wiśniowe z żurawiną

No5 Zupa Tom Kha z grzybami mun i warzywami  

Środa:

No1 Pasta z pieczarek i jajek, ogórek kiszony, chleb żytni na zakwasie 

No2 Sirtuinowy koktajl borówkowy z melisą i daktylami 

No3 Miętus z sosem tzatziki, pieczonymi warzywami i łódeczkami z batatów

No4 Fit deser Leśny mech z granatem

No5 Sałatka z makaronem, brokułem, kuleczkami mozzarelli, fasolką i dressingiem pietruszkowym  

Czwartek:

No1 Muffinki jajeczne pełne warzyw i ziół z serem cheddar w cukiniowej otoczce z chlebkiem żytnim na zakwasie i pasta z pieczonego kalafiora 

No2 Mus gruszkowy z siemienia lnianego  z mleczkiem kokosowym

No3 Makaron ryżowy z marynowanym tempehem i warzywami   

No4 Pieczony ziemniak faszerowany twarożkiem z czosnkiem i koperkiem + kapusta kiszona na odporność 

No5 Wegańska zupa grzybowa z prażonymi orzechami laskowymi 

Piątek:

No1 Wegański smalec z białej fasoli z wędliną bez konserwantów z chlebem żytnim i warzywami    

No2 Koktajl wiśniowo-bananowy z kaszą jaglaną i mlekiem ryżowym 

No3 Pulpeciki rybne  w trawie cytrynowej z mleczkiem kokosowym i groszkiem cukrowym strączkowym, kasza bulgur z fasolką mung

No4 Spring Rollsy z tofu i dipem sezamowym  

No5 Sałatka z pieczoną dynią, burakiem, jarmużem, papryką i sosem musztardowym 

Sobota:

No1 Pełnoziarniste tosty z guacamole, jajkiem w koszulce i warzywami      

No2  Wiosenna sałatka z pieczoną rzodkiewką, ciecierzycą, papryką, pomidorkami i miętowym dressingiem  

No3 Wegetariańska paella z warzywami i wędzonym tofu   

No4 Fit tarta z budyniem i owocami  

No5 Kluseczki ziemniaczane z zielonym groszkiem w sosie kokosowym z grillowaną marchewką z chili    

Niedziela:

No1 Placuszki twarogowe z rodzynkami i sosem mango    

No2 Sałatka z wędzoną makrelą, fasolką szparagową, pomidorkami, ogórkiem małosolnym, szpinakiem i prażonym słonecznikiem, dressing musztardowo-cytrynowy 

No3 Kotleciki z soczewicy w sosie pomidorowo-paprykowym z pieczonymi ziemniaczkami i wiosenną surówką z selera naciowego i czerwonej kapusty 

No4 Smoothie truskawkowo-limonkowe 

No5 Zupa krem z pieczonego czosnku z grzankami

Promocje! Cennik
Strona korzysta z plików cookies w celach statystycznych zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz samodzielnie określić warunki przechowywania lub dostępu plików cookies w Twojej przeglądarce. Zamknij