18.05.2021 
Najbardziej wyczekiwana dieta w tym roku już jest dostępna i w naszym cateringu! Dieta SIRT, zyskała na popularności dzięki efektom spektakularnej przemiany piosenkarki Adele, dlatego też potocznie nazywamy ową dietę „dietą Adele”.
Dla nas osobiście jest to sposób żywienia praktykowany każdego dnia, bo uwielbiamy zdrowe, sycące dobrze zbilansowane posiłki bez glutenu, wyłącznie z nabiałem wegańskim, kochamy warzywa i kolorowe koktajle, wzmacniamy naszą odporność zdrowymi imbirowymi szotami, naturalnymi naparami i zakwasem buraczanym. Dbamy o zdrowe tłuszcze NNKT w diecie.
Dieta SIRTFOOD to plan żywieniowy, który łączy wszystkie te elementy w taki sposób, by wykorzystać obecność w posiłkach polifenoli, jako enzymów długowieczności, odpowiedzialnych za aktywacje białek-sirtuin. Są to białka wytwarzane w naszym organizmie, wpływające na zdrowie, długowieczność i proces chudnięcia.
Jak głosi badanie sirtuiny są nie tylko ważnymi czujnikami stanu energii, ale także chronią komórki przed stresem metabolicznym. Sirtuiny regulują proces starzenia, zapobiegają i leczą dysfunkcje związane z wiekiem. Same są regulowane przez dietę i stres środowiskowy. Zmniejszona aktywność sirtuin, indukuje przedłużone zapalenie układu nerwowego, co prowadzi do uszkodzenia synaps i śmierci neuronów. Inne badanie potwierdza, że sirtuiny wykazują korzyści przy ograniczeniu kalorii i naprawy uszkodzeń DNA. Sirtuiny biorą udział w szerokim zakresie procesów fizjologicznych i patologicznych, a także w apoptozie i stanach zapalnych. Spośród sirtuin, SIRT1 i SIRT6 pełnią ochronną rolę przeciwko zapaleniom, starzeniu się naczyń, chorobom serca i rozwojowi blaszek miażdżycowych.
foto z dietami
Czy mamy więc recepte na piękny wygląd i długowieczność w dobrej kondycji?
Tak – to dieta SIRTFOOD od Food Harmony!
Zobacz jak wygodne rozwiązanie oferujemy w naszym cateringu w stylu SIRTFOOD:
Nasza dieta SIRTFOOD składa się głównie z koktajli – 2 lub 3 dziennie i 2 posiłków. Posiłki są bezglutenowe, bez nabiału, wyłącznie z nabiałem wegańskim, bez cukru. W ciągu tygodnia przemycamy do diety 2-3 razy mięso lub ryby dla efektywnej zawartości białka w diecie, co ma sprzyjać sytości i kształtowaniu beztłuszczowej masy mięśniowej i efektywniejszej redukcji niechcianego tłuszczyku. Kompozycja ma na celu aktywację sirtuin, oczyszczenie, odmłodzenie i przy okazji redukcje wagi :)
W naszej ofercie gotowych posiłków SIRT z dostawą pod drzwi znajdą się warianty diety: 1000 kcal/1200 kcal/1500 kcal. Spróbuj najlepszego cateringu dietetycznego w wersji diety Sirtfood
Produkty zalecane w diecie SIRT – aktywatory sirtuin, źródła enzymów długowieczności:
• warzywa: seler naciowy, rukola, jarmuż, czerwona cebula, natka pietruszki, czerwona cykoria, lubczyk, papryczka chilli
• imbir
• kapary
• soja
• truskawki (i owoce jagodowe)
• kurkuma
• gryka
• oliwa z oliwek extra virgin
• kakao bez cukru
• gorzka czekolada o zawartości 85% kakao;
• orzechy włoskie
• daktyle
• czerwone wino;
• Kawa
• Zielona herbata
• Matcha (zielona herbata)
Przeczytaj również https://cateringfoodharmony.pl/ksztaltowanie-systemu-odpornosciowego-za-pomoca-diety
Produkty zakazane w diecie sirtfood to:
• Cukier, słodycze, napoje słodzone
• Produkty przetworzone
• Pszenica, produkty z białej mąki
Dieta sirtfood podzielona jest na etapy:
ETAP I: polega na spożywaniu 3 sirtuinowych koktajli dziennie oraz jednego stałego posiłku. Łączna kaloryczność tego etapu nie przekracza 1000 kcal. Pierwszy etap powinien trwać 1-3 dni lub w zależności od oczekiwanych efektów, możemy go wydłużyć. To najbardziej restrykcyjny etap diety. Na tym etapie polecamy nasz zestaw diety SMOOTHIE HARMONY- oparty na 5 koktajlach dziennie. Sprawdź szczegóły ► dieta pudełkowa Sirtfood
ETAP II: polega na spożywaniu 2 koktajli sirtuinowych dziennie i dwóch posiłków. Łączna kaloryczność posiłków nie może przekroczyć 1500 kcal. Ten etap kontynuujemy 4-7 dni. Dieta SIRTFOOD w ofercie naszego cateringu to właśnie ten etap! Choć brzmi rygorystycznie, dzięki naszym pełnym buteleczkom i pojemniczkom jesteśmy syci i mamy dużo energii.
ETAP III: Pijemy 1 sitruinowy koktajl dziennie i spożywamy 3 główne posiłki i możemy wzbogacić dietę o 1-2 zdrowe przekąski. Ten etap trwa 8-14 dzień. Od tego etapu nie występują ograniczenia kaloryczne. Dla praktykowania tego etapu diety włącz do swojego codziennego menu dowolną dietę z naszej oferty. Mamy już aż 10 rodzajów diety do wyboru w różnych wariantach kalorycznych. Kontynuuj model żywienia SIRT w zgodzie ze swoimi preferencjami żywieniowymi. Skonsultuj swoje potrzeby z dietetyczką Kasią: 577-939-222.
ETAP IV: od 15 dnia. Zdrowa dobrze zbilansowana dieta bogata w produkty sirtuinowe i zielone koktajle, brak ograniczeń kalorycznych. Tutaj również każda dieta z naszej oferty może być dla Ciebie dobra.
Kontynuacją I i II Etapu diety SIRT jest zdrowa dobrze zbilansowana dieta urozmaicona w posiłki uwzględniające aktywatory sirtuin oraz koktajle.
Każde nasze codzienne kulinarne zmagania możemy sami zmodyfikować tworząc dietę SIRT. Wystarczy codziennie dodać do jadłospisu koktajl sirtuinowy, najlepiej zielony lub zamienić go z jednym posiłkiem. Do codziennych smoothie możemy też dodać szczyptę kurkumy, chilli, daktyle, mleko sojowe czy jarmuż. Wzbogać jadłospis o zieloną herbatę, przekąski takie jak daktyle, orzechy włoskie czy gorzką czekoladę. Dania posypuj natką pietruszki, ryż podmień na kasze gryczaną. W ten prosty sposób możemy na własną rękę komponować DIETĘ SIRT, a raczej nazwałabym to zdrową dietę na co dzień, która ma na celu odmłodzić nasz organizm:) Nie chcesz myśleć o właściwej kompozycji posiłków – wybierz Food Harmony Catering. Zapewnimy Ci wszystko, czego potrzebujesz by czuć się zdrowo, szczupło i doskonale.
Spójrz na dietę jak na długofalowy sposób odżywiania, nie skupiaj się wyłącznie na kaloriach, ma być zdrowo, kolorowo i pysznie, czyli w stylu Food Harmony.
Pamiętaj, że dieta sirtfood – to styl odżywiania, który możemy i powinniśmy stosować przez całe życie.
Wypróbuj nasze diety pudełkowe, ciesz się wygodą, różnorodnością i poczuj wykwalifikowaną rękę naszego zespołu kucharzy. Wprowadź ZMIANY NA STAŁE! Jedz zdrowo, pysznie i wykorzystaj potencjał zdrowej żywności. Naucz się zdrowych nawyków na co dzień, a zobaczysz EFEKTY NA PEWNO PRZYJDĄ.
Przeczytaj również Post owocowo-warzywny
Katarzyna Kowalik – dietetyk i współwłaściciel Food Harmony Catering
Dostarczamy posiłki m.in do tych miast:
